“春分养阳·平衡之道”——中医药文化之春日养生智慧进校园（来源：横琴民生）

发布时间：

2026-03-21

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3月13日下午

由横琴粤澳深度合作区民生事务局主办

粤澳合作中医药科技产业园承办的

“春分养阳·平衡之道——

中医药文化中的春日智慧”

中医大讲堂进校园活动

在横琴粤澳深度合作区哈罗礼德学校顺利举行

来自12-18岁近200名同学

通过沉浸式体验中医智慧

在讲座、实操、互动等环节中

深入了解如何运用中医药进行日常健康管理

为他们的青春成长注入“心”能量



“夜安神宁，睡养元气”

中医药知识解锁优质深睡眠


拥有澳门中医生及内地主治中医师两岸医师牌照的程曼曼，从中医整体观出发，开展以《夜安神宁，睡养元气——中医药助你解锁优质深睡眠》为主题的讲座，与同学们一同探寻失眠背后的身体“信号”。


同学们学到了一套简单易做的中医自我调理方案：从立竿见影的安神穴位按摩，到厨房里就能找到的助眠食疗方子，再到顺应天时的作息微调整建议。这节中医课，让同学们学会运用古老的中医智慧，真正实现“睡好觉，养好人”。



“按揉手臂特定穴位竟可以宁心安神！”同学们认真记录笔记并踊跃参与互动问答，将中医养生知识转化为切实可行的生活技能。



一场“沉浸式”中医体验

从耳穴压豆到香囊DIY


讲座结束后，校园化身为“中医药文化体验场”，五大互动区域人气爆棚。


中医特色疗法体验区


来自广医一院横琴医院、粤澳合作中医药科技产业园的医护团队为师生们提供中医体质咨询及耳穴压豆服务，小小的王不留行籽贴在耳廓穴位上，成为调理睡眠、缓解眼疲劳的“隐形健康管家”。



中药草本手作区


在“春分香囊DIY”现场，豆蔻、藿香、陈皮等药材的清香弥漫。同学们小心翼翼地研磨、混合、装袋。亲手制作的香囊既是“天然驱蚊神器”，又借草本清香舒缓情绪。



健康科普区


琴澳儿童健康生活科普馆带来的“能量循环”与“扭扭乐”游戏，让同学们在投递健康承诺、抽取知识卡片的互动中，将“多喝水”“不熬夜”等健康箴言铭记于心。



中医养生功法区


呼应春季“适度运动、养气护阳”的理念，专业的老师带领学生们练习中医传统功法“八段锦”。“八段锦”动作舒缓，不损阳气，既能让学生们在运动中感受气血的畅达，又能在传统功法中领悟中医“治未病”的精髓。



控烟宣传区


横琴红旗社区卫生服务中心的健康教育医护人员开展控烟小游戏、设置禁烟标语拍照打卡，对烟草危害进行宣传，通过寓教于乐的方式让同学们牢记吸烟的危害和戒烟的益处。



一次“双向奔赴”的文化传承

从知识传递到成长赋能


活动全程，同学们全神贯注，脸上洋溢着好奇与收获的喜悦。


“原来中医不仅能治病，还能帮助调理睡眠，以后我也想多了解一些！”学生们在体验后纷纷感慨。这场活动让原本陌生的中医药知识，变得生动而亲近。


老师们也分享，这样的活动不仅让学生感受中医的独特魅力，更引导他们开始关注自身的身心健康。


校方对本次活动给予高度评价，认为推广中医药，不仅是对优秀传统文化的深情传承，更让学生在知识学习之外，有机会深入认识这门博大精深的学问，为未来的个人发展开启一扇新的窗、提供更多元的选择。


通过“专家讲座＋医疗体验＋科普互动”模式，既为青少年健康管理献上了“中医良方”，也为传统文化传承构筑了“少年之桥”，让岐黄薪火在互动中传递，让健康理念在体验中扎根。


传承不息，健康同行


下一步

合作区民生事务局

将持续推进中医药文化推广系列工作

积极助力中医药文化普及

让传统智慧护航青春

让文化自信点亮少年成长之路！




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